「悲しみは良い睡眠と入浴、そして一杯のワインによって和らげることができる」

• 1225年頃～1274年3月7日
• シチリア王国（イタリア）出身
• 神学者、哲学者
• スコラ学の代表的存在であり、代表作『神学大全』を通じて、カトリック教会の教義と理性の関係を体系化した

英文

“Sorrow can be alleviated by good sleep, a bath, and a glass of wine.”

日本語訳

「悲しみは良い睡眠と入浴、そして一杯のワインによって和らげることができる」

解説

この言葉は、アクィナスが悲しみの癒しと日常の小さな楽しみについて述べたものだ。彼は、深い悲しみや悩みであっても、適切な休息や身体を癒す時間、気持ちをほぐす楽しみを持つことで心が安らぐと考えた。この言葉は、日常の小さな心地よい体験が心を癒し、困難に対処するための力を与えるという実践的な視点を示している。

現代においても、ストレスや悲しみを軽減するために休息やセルフケアの大切さが強調されている。深い睡眠やリラックスした入浴、適量のワインなどは、心身をリフレッシュし、精神的な負担を軽くするのに役立つ。アクィナスのこの言葉は、自己を労わることの大切さを教えており、悲しみやストレスに対処する際にシンプルで効果的な方法を提案している。

日常生活においても、この教えは自己ケアと小さな癒しの重要性を思い出させてくれる。悲しみや疲れを感じたとき、十分な休息やリラックスできる時間を設けることが、気持ちをリセットし、前向きな気持ちでまた日常に向き合うための力になる。シンプルなケアによって心身の調和を取り戻し、困難に立ち向かう活力を養うことができる。

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