「怒って過ごす一分ごとに、心の平穏の六十秒を失っている」

• 1803年5月25日～1882年4月27日
• アメリカ合衆国出身
• 哲学者、随筆家、詩人、超越主義運動の指導者

英文

“For every minute you remain angry, you give up sixty seconds of peace of mind.”

日本語訳

「怒って過ごす一分ごとに、心の平穏の六十秒を失っている」

解説

この名言は、怒りという感情が精神の平穏をいかに損なうかを簡潔にかつ鋭く表現している。エマーソンは、怒りの持続が自らの内面の安らぎを直接的に犠牲にしているという事実を指摘しており、感情の選択が人生の質を左右するという道徳的な警句となっている。この言葉は、怒りの瞬間そのものよりも、その感情に執着し続けることが本当の損失であることを強調している。

この思想は、エマーソンの自己統制と精神的自由を重視する哲学と一致する。彼にとって、真の自由とは外部の支配からの解放だけでなく、内なる感情や衝動に振り回されない自律的な生き方である。怒りに囚われることは、自分の精神を自ら縛り、貴重な時間と意識を浪費する行為に他ならない。この言葉には、日常の些細な選択が、精神的な充実や空虚につながるという人生観が含まれている。

現代においても、この名言は極めて実践的である。ストレスや不満が多い社会環境において、怒りは容易に蓄積され、自己や他者を傷つける感情として機能する。エマーソンのこの言葉は、怒りの正当性を否定するのではなく、その代償を認識し、平穏を選ぶことの価値を思い出させる。すなわち、平穏な心を守るために、感情に対して主体的であることが求められているという普遍的な倫理的教訓なのである。

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