「過度に怒りを覚えたときは、人間の人生がいかに短いかを思い出せ」

• 121年4月26日～180年3月17日
• ローマ帝国
• ローマ皇帝
• ストア派哲学の影響を受け、また『自省録』を著し、哲学的指導者として理想的な統治を実践し、後に五賢帝と評された

英文

“When thou art above measure angry, bethink thee how momentary is man’s life”

日本語訳

「過度に怒りを覚えたときは、人間の人生がいかに短いかを思い出せ」

解説

この名言は、怒りという感情を一時的なものとして捉え、それを克服する方法を教えている。マルクス・アウレリウスは、ストア哲学の理念に基づき、怒りに対処する際に理性を働かせ、人生の有限性を意識することで、感情を冷静に抑える重要性を説いた。この言葉は、怒りに囚われる無益さを指摘し、それを人生の全体像の中で相対化するよう促している。

「人生がいかに短いかを思い出せ」という教えには、怒りという感情に時間を費やすことの無意味さが込められている。ストア哲学では、感情を理性的に管理し、時間とエネルギーを徳に基づいた行動に使うべきだとされる。人生の儚さを自覚することで、怒りを手放し、より建設的で有意義な生き方に集中することが可能になる。

現代社会では、この名言は感情のコントロールやストレスマネジメントの指針として有用である。たとえば、職場や家庭で感情的な衝突が起きた際、この視点を持つことで、瞬間的な感情に流されるのではなく、長期的な視点から冷静に状況を見つめ直すことができる。また、人生が有限であることを意識することで、怒りよりも感謝や前向きな行動に意識を向けることができる。この名言は、怒りに囚われず、理性を保ちながら人生を充実させる教訓を与えている。

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