「すべての人に対して、栄養と運動を過不足なく適切に与えることができれば、私たちは最も安全な健康への道を見つけたことになる」
- 紀元前460年頃～紀元前370年頃
- 古代ギリシャ出身
- 医師、医学教師、哲学者
英文
“If we could give every individual the right amount of nourishment and exercise, not too little and not too much, we would have found the safest way to health.”
日本語訳
「すべての人に対して、栄養と運動を過不足なく適切に与えることができれば、私たちは最も安全な健康への道を見つけたことになる」
解説
この言葉は、健康維持の鍵は「中庸」にあるというヒポクラテスの根本的な医学思想を表している。彼は、病気の原因はしばしば過剰または不足にあると考え、食事や運動といった生活習慣のバランスを整えることが、薬や外科的処置に先立つ基本的な治療法であると位置づけた。このバランスの哲学は、今日の予防医学の理念と完全に一致している。
古代ギリシャの医学は「体液の均衡（四体液説）」を基盤としており、ヒポクラテスはその考えに基づいて体の調和と節度ある生活が健康を支えると考えた。つまり、どんなに良いものであっても、過度になれば害となり、不足すれば弱体化を招くという見解である。彼の治療指針は、生活環境・気候・食性・体質などを個別に考慮し、全体としての均衡を図ることに重点を置いていた。
現代社会においては、飽食と運動不足が健康を脅かす大きな要因となっている一方、極端なダイエットや過剰なトレーニングもまた健康を害している。この名言は、最良の健康法とは高価な薬でも難解な理論でもなく、「適切さ」を追求する日々の生活習慣にあるという、極めて実践的かつ普遍的な知恵を我々に伝えている。
感想はコメント欄へ
この名言に触れて、あなたの感想や名言に関する話などを是非コメント欄に書いてみませんか？
