「恐れることを行い、それを続けよ……それこそが恐怖を克服するためにこれまで発見された中で最も迅速で確実な方法である」

• 1888年11月24日～1955年11月1日（66歳没）
• アメリカ合衆国出身
• 作家、講師

英文

”Do the thing you fear to do and keep on doing it… that is the quickest and surest way ever yet discovered to conquer fear.”

日本語訳

「恐れることを行い、それを続けよ……それこそが恐怖を克服するためにこれまで発見された中で最も迅速で確実な方法である」

解説

この言葉は、恐怖を克服する唯一の道は、その対象に繰り返し立ち向かうことだという実践的な真理を示している。恐怖は避ければ避けるほど強まり、行動を制限する。しかし、恐れていることを実際に行い続ければ、やがて恐怖は小さくなり、自信へと変わっていく。カーネギーは、恐怖の克服を思考や回避ではなく「実践」によって可能にすることを強調したのである。

背景として、20世紀前半のアメリカ社会は変化と競争の激しい時代であり、人々は失敗や批判を恐れて行動をためらいがちであった。カーネギーはそのような人々に対し、行動こそが恐怖の正体を暴き、力を弱めると説いた。これは彼の自己啓発思想における「行動による克服」の典型的な表現である。

現代においても、この名言は強い実用性を持つ。人前で話すことへの恐怖、未知の挑戦への不安、人間関係での緊張なども、繰り返し経験することで慣れと自信が生まれる。つまりこの言葉は、恐怖は避けるのではなく、挑戦を重ねることでのみ克服できるという普遍的な教えを伝えているのである。

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