「落ち着き、穏やかさを保ち、常に自己を制御しなさい。そうすれば、人と調和して生きることがいかに容易であるかを知るだろう」

• 1893年1月5日～1952年3月7日（59歳没）
• インド出身
• ヨーガ指導者

英文

”Remain calm, serene, always in command of yourself. You will then find out how easy it is to get along.”

日本語訳

「落ち着き、穏やかさを保ち、常に自己を制御しなさい。そうすれば、人と調和して生きることがいかに容易であるかを知るだろう」

解説

この言葉は、内面的な平静と自己制御の重要性を説いている。人は感情に振り回されると、他者との関係も乱れがちになる。しかし、自らを統御し落ち着いた態度を保てば、衝突や不和は減り、自然と周囲との調和が実現する。つまり、外的環境の安定は内的安定から始まるという真理を示している。

背景として、ヨガナンダは瞑想を通じて得られる心の静けさを、日常生活にも活かすべきだと強調した。ヨガ哲学では「心の制御」が解脱への道であり、それは単なる修行の場にとどまらず、人間関係や社会生活にも直結する。彼の教えは、霊性と実生活を結びつけ、心の平和が世界の平和につながることを示した。

現代においても、この名言は大きな意味を持つ。ストレスや競争が激しい社会の中で、冷静さと穏やかさを保つことは人間関係の潤滑油となる。会話や仕事においても、感情的反応を抑え、自分を制御する力を養えば、他者との関係は驚くほど円滑になる。この名言は、日常生活のあらゆる場面に適用できる普遍的な指針である。

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