「私の困難は私自身のものである」

• 1870年2月7日～1937年5月28日
• オーストリア出身
• 精神科医、心理学者

英文

“My difficulties belong to me!”

日本語訳

「私の困難は私自身のものである」

解説

この言葉は、アドラー心理学における責任と自己決定性の原則を端的に表している。アドラーは、人間は環境や他人によって決定される存在ではなく、自らの課題や困難に主体的に向き合う力を持つ存在であると考えた。「困難は自分のものだ」と認めることは、他者のせいにせず、自分の人生に対する責任を引き受ける覚悟の表明である。

この考えは、アドラーの「課題の分離」とも深く関係している。他人の課題に過度に介入せず、また自分の課題に他人を巻き込まないという姿勢は、健全な人間関係の基礎となる。困難から逃げるのではなく、「これは自分の問題であり、自分に解決する力がある」と信じることが、内面の自由と成長をもたらす出発点である。

現代においても、この姿勢は極めて有効である。仕事、家庭、人間関係における問題に直面したとき、それを社会や他人のせいにせず、自分の課題として受け止めることが、真の自己変革と前進を生む。アドラーは、人生を他人に預けるのではなく、自らの意思と責任に基づいて選択する力こそが人間の尊厳であると考えたのである。

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