「傷つけられたという感覚を拒絶すれば、その傷自体が消える」

• 121年4月26日～180年3月17日
• ローマ帝国
• ローマ皇帝
• ストア派哲学の影響を受け、また『自省録』を著し、哲学的指導者として理想的な統治を実践し、後に五賢帝と評された

英文

“Reject your sense of injury and the injury itself disappears.”

日本語訳

「傷つけられたという感覚を拒絶すれば、その傷自体が消える」

解説

この名言は、傷つくことは外的な要因ではなく、自分の感じ方や解釈に依存しているというストア哲学の核心的な教えを表している。マルクス・アウレリウスは、出来事そのものが人を傷つけるのではなく、それをどう受け取るかが苦痛の原因であると説いた。この言葉は、内面的なコントロールを通じて感情を制御し、心の平穏を保つ方法を教えている。

「傷つけられたという感覚を拒絶する」とは、他人の行動や外部の出来事に対する自分の反応を理性的に選択することを意味している。ストア派の哲学では、感情や苦痛の多くは外部から与えられるのではなく、自分の判断や解釈によって生じるとされる。この名言は、感情を冷静に見つめ直し、自分自身の内面的な自由を取り戻すための指針を示している。

現代では、この名言は心理学や感情管理において特に有用である。たとえば、人間関係での対立や批判に対して、自分がそれをどのように受け取るかを見直すことで、怒りや苦しみを軽減する方法として役立つ。また、自己肯定感やレジリエンス（精神的回復力）を高めるためにも、この教えは有効である。この名言は、外部の状況に振り回されるのではなく、内なる理性を活用して平穏を保つストア哲学の実践的な教えを提供している。

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